Sống chung với nỗi sợ

tháng 12 07, 2018

Sống chung với nỗi sợ

Tôi. Sinh viên đại học năm cuối. Bước vào giai đoạn bắt đầu suy nghĩ tập trung hơn về tương lai sau khi ra trường, về những công việc sau này. Khi nhìn bạn bè xung quanh đi làm thêm, đi thực tập, có những thành công nhất định nào đó, đôi lúc tôi không khỏi lo âu với chính mình. Rốt cục những suy nghĩ ấy để trả lời cho câu hỏi: có kiếm được công việc đúng chuyên môn cho mình thu nhập đủ sống hay không?

Chỉ riêng một câu hỏi thôi mà tôi đã vẽ được rất nhiều nỗi sợ. Sau một thời gian đấu tranh với những suy nghĩ lặp đi lặp lại ấy, tôi nhận ra một điều: rằng tôi sẽ không thể sống thiếu nó. Bọn nỗi sợ ấy mà.

Tôi từng đi qua rất nhiều nỗi sợ: sợ sai, sợ bị đánh giá, sợ không được yêu mến, sợ bị nghe từ chối, sợ mất mát, chia ly, sợ những thứ sắp xảy ra sẽ làm mình tổn thương lần nữa,...SỢ. Nỗi sợ, sản phẩm của trí óc tạo ra. Khi bộ não cảm thấy sợ, nó chỉ đơn giản gửi tín hiệu cảnh báo về mức độ ta đang bước ra khỏi vùng an toàn - nỗi sợ rất bản năng của loài người thời nguyên thủy. “Vùng an toàn” ở đây có thể hiểu là những gì ta đã trải nghiệm, quen với nó lâu rồi, nếu ta bước ra khỏi nó thì có khả năng ta sẽ chết! Tôi đã từng đấu tranh để cố gắng loại bỏ ngay nỗi sợ không biết bao lần. Lần nào tôi cũng thua cuộc và phần tự ti bên trong ghi thêm 1 bàn thắng. Nỗi sợ làm tuổi trẻ bớt trọn vẹn như cái ý nghĩa của nó. Một thời gian sau khi nhận ra điều này, tôi cảm thấy tuổi trẻ hóa ra chỉ mới bắt đầu. Ồ, thì ra nỗi sợ vẫn ở đó, nguyên vẹn một khối không rõ hình thù như thế. Chỉ là tôi đã thêm vững tin hơn về bản thân mình từng ngày. Mỗi lần cảm nhận nỗi sợ, tôi thấy rõ một góc-khuất-của-tôi-khác: cơ thể bị “đơ” lại, không biết phải làm gì, hoang mang, yếu đuối, rụt rè và đầy những âu lo. Quanh quẩn trong sợ hãi quá nhiều, đâm ra tôi sinh buồn chán, ngại thay đổi, khép mình.

Nếu không có nỗi sợ, tôi sẽ mãi mãi chỉ là đứa con gái ngồi suy nghĩ viển vông không chịu hạ cánh, chỉ cần gặp vài cơn gió thổi cho sẽ ngả nghiêng ngã sấp mặt chứ chẳng chơi. Nỗi sợ nhắc nhở tôi hãy cứ học cách tập bay, từng chút từng chút một, rồi sẽ có ngày tôi có thể tự tin bay xa như tôi hằng mong ước. Nỗi sợ cho tôi thêm bản lĩnh. Dám thể hiện, dám bày tỏ, dám sống trung thực với những cảm xúc bên trong mình. Chỉ khi nhìn thẳng vào nỗi sợ, tôi chẳng thấy gì ngoài những mong mỏi bên trong mình. Làm bạn với nỗi sợ một thời gian, tôi nhận ra rằng phần lớn nỗi sợ là những điều e ngại vì tôi chưa tiếp xúc với vấn đề đó nhiều, chưa có trải nghiệm, thành ra tôi sợ. Không biết phải bắt đầu từ đâu, không biết làm như thế nào, mà làm sai thì có bị đánh giá không? Vậy đó. Khi biết bản thân sợ như vậy, tôi tự hỏi chính mình “Nếu không có nỗi sợ này thì mình sẽ làm gì?” Thì tôi sẽ bắt tay vào làm theo những gì mình mong muốn! Và tôi làm. Cứ lao theo như không có một nỗi sợ nào nữa.

Chuyện từ hồi còn nhỏ, cứ khi nào tôi cảm thấy sợ thì người lớn lại bảo “Đừng có sợ. Có cái gì đâu mà phải sợ. Sao mà nhát thế!” !!!???? Tôi thấy vô lý quá. Con trẻ đang sợ tè ra quần kia sao lại bắt nó ngừng sợ. Nói vậy chỉ càng củng cố niềm tin về nỗi sợ mà thôi. Mỗi người có một cách cảm nhận khác nhau, không ai giống ai cơ mà. Thế rồi tôi cứ lớn lên với những suy nghĩ về nỗi sợ là xấu, cấm không được sợ trong lòng. Càng lớn, càng nhiều nỗi sợ, tôi lại không biết phải đối diện với nó như thế nào, nó lại kéo bè phái đến càng đông, làm cho tôi khổ sở vật vã suốt một thời gian dài. Giờ tôi đã biết, mỗi khi sợ hãi, tất cả các giác quan đều trở nên NHẠY BÉN hơn. Tôi vẫn nhớ cảm giác trước mỗi lần đi thi, thuyết trình, phỏng vấn, cho dù có chuẩn bị kĩ lưỡng tới đâu thì vẫn có chút lo lắng trong người. Hóa ra đây lại là điều rất bình thường! Chỉ khi bắt đầu làm, tôi quên đi hết nỗi sợ và trở nên “thăng hoa”, tự tin và tràn ngập năng lượng trở lại. Đó. Ai bảo nỗi sợ là xấu nhỉ?

Bên cạnh đó, có những nỗi sợ rất bản năng: sợ rắn, sợ nhện, sợ độ cao…Khi tìm hiểu về những nỗi sợ này, câu trả lời được đưa ra của các chuyên gia tâm lý từ đại học Virginia là như một đặc điểm tiến hóa, vì khi con người có thể cảm nhận được rắn nhanh hơn, khả năng sống sót trong tự nhiên cũng lớn. Với độ cao, chúng ta có hẳn một tên gọi Acrophobia- hội chứng những người sợ độ cao. Có rất nhiều kiểu sợ, mà càng đọc, càng thấy nó có một mối quan hệ vô cùng đa dạng với con người.

Có rất nhiều nỗi sợ tôi lựa chọn sống chung với nó, nhưng không có nghĩa là tôi chọn đầu hàng. Chỉ riêng có một nỗi sợ mà tôi ngán ngẩm nhất: đánh mất chính mình. Sợ một ngày nào đó tôi không còn vô tư và nhiệt thành với những cảm xúc của chính mình nữa. Lúc đó hẳn sẽ là một chuỗi ngày kinh hoàng, tẻ nhạt và chán chường biết bao.

Cho dù nỗi sợ của bạn là gì, nó lớn tới mức nào đi chăng nữa, hãy thừa nhận, đối mặt nó và đứng dậy làm chủ tình thế. Để biết mình cũng là con người thôi, cũng có những nỗi sợ bản năng. Hít vào một cái thật sâu, thở ra thật nhẹ nhàng, tiếp tục hành trình thôi nào!

Tìm kiếm Blog này

Ngo's dancing garden

Sống chung với nỗi sợ

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến

Tháng hai: những điều ở lại

"Yêu những điều không hoàn hảo"